我们都知道，桂圆是一种营养丰富的亚热带水果。富含多种维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等人体所需营养成分。人们适量地食用桂圆，能够美容养颜、抗老防衰、补血益血等。在生活中，有很多朋友喜欢鲜食桂圆，也有朋友喜欢将桂圆泡茶来饮用。那么，桂圆核桃茶的制作方法是怎么样？
桂圆核桃茶
桂圆和荔枝是不一样的，桂圆能够入药，具有较高的药用价值。
桂圆核桃茶的制作方法如何
1、取桂圆3个、核桃6个，一般桂圆和核桃的比例是1：2。
2、将桂圆和核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。
3、每天把这个桂圆核桃茶当水喝，然后把桂圆和核桃都一起吃下去。
注：桂圆可带壳也可不带壳，如果有头晕症状的最好桂圆不要去壳。
《神农本草经》记载：龙眼(即桂圆)肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。
有补益心脾，益血安神。
主治气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄，病后调理，老弱体衰。
具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。
《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。
有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。
当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力，是补脑的佳品。
温馨提示
其实，桂圆核桃茶的制作方法较为简单方便，适合人们居家煮茶。
要知道，人们适量地饮用桂圆核桃茶，能够活血补脑，十分适合患有失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高等人来饮用。
常吃核桃有哪些好处
核桃是我们经常认为的补脑佳品，对于经常用脑或者是有少白头现象的人群都会有一定的功效，那么除了这些好处之外常吃核桃还有什么好处呢？
核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。
单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。
维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。
所以，核桃是老年人的营养佳品。
中医认为，核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。
因此，由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人，每天最好坚持吃点核桃，能起到治疗作用。
核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。
平时在家可以熬点核桃粥，用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了。
由于核桃属油料作物，脂肪含量和热量都很高，肥胖者，患有高血压、冠心病、糖尿病的人不宜多吃。
中医认为，多吃核桃会助湿生痰，导致腹胀。因此，健康人每天别超过2个，糖尿病患者最好别直接吃，可用核桃油烹饪。
从上我们可以看出吃核桃的好处非常多，但在食用的时候要注意，由于在核桃中含有大量的油脂，因此一定要适量食用。